瞧一瞧:小暑节气养生全攻略心静防暑饮食清淡
发布时间:2022-04-24 12:12:44
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(1每天清晨空腹时,饮用一杯冷盐开水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量)。
(2晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。
(3决明子75~100克,水煎当茶饮,每天数次。此方并治高血压病有效。
(4红薯叶250克左右,煮熟后,加冰糖适量进食,每天1~2次。
(5猪大肠一段,约15公分长,装入槐米15~20克、生地30克,再加些水,用草把大肠两端扎紧,入锅加水煎沸后,改用文火再煎20分钟至熟透,去药,饮汤吃大肠。每天1次。
(6核桃仁60克,黑芝麻30克,共捣烂,每日早晚各服一匙,温开水送服。
(7黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克,共捣烂,加适量蜂蜜调服,分早晚两次空腹服完。
(8生白术50~60克,水煎服。病重者可倍量煎服,每天1剂。对于命门火衰,脾失运转,属阴结之年久便秘者,可服下方:
生白术60克、肉桂3克、厚朴6克,水煎服,每天一剂。
(9肉苁蓉20克、当归15克、火麻仁10克,水煎好,待适温时加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏、大便秘结的老年患者有显效。
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