冬季养生应多吃6种辣味食物
想要健康无病无痛的过冬,除了必备的保暖措施还不行,还得配合饮食。推荐洋葱、辣椒以及萝卜等6种辣味食物,助你冬季养生,保你安全过冬!下面跟着天医网的小编一起来看看1、辣椒——促进新陈代谢辣椒能促进新陈代谢,有助暖身,对受寒导致的腹痛、腹泻有缓解作用。辣椒还可以促进消化液分泌,增进食欲,手脚发凉、容易贫血的人可以适当多吃。但吃辣要量力而行,不能吃辣的人可以用少量来配菜,有胃溃疡、痔疮等疾病的人要慎吃辣椒。2、白萝卜——促消化萝卜具有止咳化痰的作用,有助缓解感冒症状。此外,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动等作用。需要提醒的是,孩子和胃肠功能较差的人,要避免生吃白萝卜,否则容易肠胃不适。3、洋葱——提高免疫力洋葱含有多种有益健康的化学物质,能提高免疫系统的功能,还具有很强的杀菌能力,对链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等都有抑制作用。洋葱还对神经、心血管等系统有保护作用,能降低胆固醇,增加血管弹性,预防血管硬化。4、胡椒——暖胃胡椒性味辛热,温中散寒止痛的作用较强。其中,白胡椒相对更辛辣,温脾健胃功能更强,适合肠胃虚寒、经常在冬季腹痛的人食用。吃羊肉汤、胡辣汤、酸辣汤、炖肉等,都可以用白胡椒调味。黑胡椒温补脾肾的作用明显,而且更适用于对肉食进行调味,比如黑胡椒牛排、铁板牛柳等。胡椒热性高,每次别超过1克。5、生姜——祛寒排汗姜有很好的祛风寒作用,一碗红糖姜茶就能缓解冬天常见的风寒感冒症状。做菜的时候放一两片姜既能提味,又能养生。需要注意的是,生姜皮最好不要去掉,可保持生姜药性的平衡。6、大蒜——抗病毒研究表明,大蒜所含的多种化学成分(如大蒜素)有抑菌抗病毒作用。但大蒜中的活性成分比较“怕热”,一旦遇到高温,抑菌抗病毒作用就会大打折扣,推荐生吃,如受不了辛辣味可用来搭配凉拌菜吃。需要提醒的是,肠胃功能不好的人来说,每天最好别超过1瓣。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
女性宫颈癌的护理方法髋关节结核多继发于肺结核
日常生活中怎么护理卵巢癌呢
结核性溃疡如何预防
- 深圳检验检疫局纺织品八项标准通过审定选矿设备贺卡压塑加工旋耕机橡胶模具Frc
- 黎明欧版磨粉机助浙江长兴粉体行业转型升级礼品定制银川控制电缆油加热器财务咨询Frc
- 钛白巨头Tronox获准启动另类交易清洁剂吻角瓦合金压铸棉花糖机汽车香水Frc
- 过度包装屡禁不止上海抽查结果不理想景德镇淋浴房紧固件教具柜热泵Frc
- 两会声音智能制造产业处于绝佳发展期红外球节展架山寨手机均质器卡片印刷Frc
- 中国环保型防火涂料市场前景可观洗板机巩义砂岩焊材卷簧Frc
- 家电智能化全面加速wiFi接入增强操控能哈密瓜Rccb起动器拆胎机分板机Frc
- 浅谈电瓶车火灾原因分支器ABS管精密铸造实心球香水座Frc
- 中国12539东江湖大数据中心启用家庭装修保定防水胶溶剂染料T恤Frc
- 欧盟轮胎标签法明年实施挑战机遇并存宜春铣刀玻璃砂竹木印刷石灰石Frc