益生菌的作用

生活在快节奏的21世纪，更多人的生活作息习惯和饮食结构都存在着不合理现象。加班、熬夜、晚睡晚起、暴饮暴食等都是常有的事情，尤其是对白领上班族来说，这似乎已是生活的一部分。当然，长期的不规律生活必然会对我们的身体健康产生一定危害。近年来，患上肠胃炎、便秘、腹泻的比例人群逐渐上升，严重困扰着人们的正常生活。　不过，临床上治疗这些常见疾病的最安全最有效的方式是补充益生菌，而益生菌的获取通常可从补充品或是发酵产品中摄取。益生菌是目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，它可帮助身体恢复到最佳健康状态，在抗生素同时杀死好坏菌之后，益生菌能重建并维持菌群的平衡，对人体的健康及营养吸收十分重要。下面来看看益生菌的几大作用。缓和胃肠不适近年来胃肠不适的比例逐渐升高，而补充益生菌为改善整体肠道功能的最佳方式。若是坏菌掌控肠道，会导致腹泻、便秘、疲劳、头痛、胀气、恶心和想吃更多的糖份与精制碳水化合物；益生菌可增加肠道中的好菌，改善肠道功能。促进消化吸收不健康的肠道无法好好消化食物，这意味着人体所需的维生素、矿物质可能也无法有效被吸收。益生菌可有效抑止有害的生物并改善消化系统及营养摄取。提升免疫系统健康的肠道是提升人体免疫功能的关键。益生菌可帮助免疫系统辨识有害的病原体，如感冒、流感病毒等等；对那些有着自体免疫疾病而经常服用药物的人来说，益生菌更能帮助因为药物而被抑制的免疫系统。促进新陈代谢及减重坏菌会造成人体发炎，导致肥胖，使减重更加困难。加工食品、高糖饮食及不健康的脂肪只会导致坏菌和胰岛素阻抗增加，体重也跟着上升，健康的饮食才是维持健康的主要关键。促进肌肤健康益生菌有助于治疗湿，疹及粉刺等皮肤疾病。研究发现，孕妇服用益生菌，宝宝患丨湿疹的机率只有一半；就算真的得了，症状的严重性也会大幅降低改善女性泌尿器官跟肠道系统的情况类似，阴丨道的生态系统较脆弱，不易维持平衡，经常面对抗生素、杀丨精剂和避丨孕药的挑战。益生菌可重建菌群、预防酵母菌感染、尿道感染和细菌性阴道炎。　从上述的介绍中，我们可知益生菌对人体的重要性，但由于近来环境污染、食品安全、生活中压力等各种问题都在减少人体内益生菌数量，威胁着人们的健康，为此我们要想拥有一个健康的体魄，需要补充大量的益生菌。但要指出的是消费者在购买含有益生菌的产品前，应对商品有充分的了解，选择适合自己的产品。想了解更多详情的，可登陆东方保健品网查询！