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老年腰椎间盘突出怎么治疗呢-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:14:59 阅读: 来源:认证厂家

老年人身体的各个器官、骨骼等都会有不同程度的退化,这时候非常容易就会导致咧着腰、关节炎等问题。因为操劳了一辈子,在加上骨骼的退化,患有腰椎间盘突出的人,也非常的多,这种疾病常常会让老年人的行动更加的困难。那么,老年人在平时应该注意些什么来避免腰椎间盘突出的发生呢?如果患病了,应该怎么办呢?

1、老年人的饮食应多样化,可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品,补充体内钙质的丢失,减缓机体的衰老过程。

2、老年人应经常参加适度的运动,如太极拳、爬山,散步、门球、游泳等,加强对关节、肌肉的锻炼,提高关节的运动能力,如果平时爱好运动量较大的球类运动,在身体状况允许的情况下也可适当参加。

3、老年人可能要面临一些更繁重的家务劳动,老年人怎样避免腰椎间盘突出?如做饭、看孩子这些工作看起来简单,却很繁琐,应根据自己的况合理安排,如有困难,感到力不从心,千万不要勉强。即使是力所能及的工作,也不能着急,避免因突然用力而造成扭伤。

4、在发生腰痛后应积极治疗,尽量到正规医院采用正规的推拿、理疗治疗,不要随便找游医,不要自作主张口服止痛药。对社会流行的一些健身方法,不能盲目模仿,以免加重腰痛。

5、在治疗其他疾病时,应避免长时间使用激素。老年人怎样避免腰椎间盘突出?因为激素类药物促进钙质的丢失,造成骨质疏松。

6、定期查体,保持乐观向上的人生观,提高生活质量。

老年人在平时要注意多活动,采用适当的方式进行身体的锻炼;注意保暖,不要让腰部受凉;不要从事太重的体力劳动;晚上睡觉的时候,尽量睡硬板床,这样都可以预防和缓解腰椎间盘突出症状。当患病后,一定要到医院进行正规的治疗。

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