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【消息】李嘉欣20年减肥经验家常减肥食谱大公开

发布时间:2021-01-03 01:42:17 阅读: 来源:认证厂家

18岁就获得港姐冠军的李嘉欣一直美的不可收拾,如今40岁的她已经是上帝的宠儿,姣好的容颜加上凹凸有致的身材,简直是美到令人发指。今天就为大家分享李嘉欣20年来的家常减肥食谱,跟着吃准没错。

NO.1 鸡汤

鸡肉属于白肉,是低卡路里的肉类食品。鸡肉的脂肪含量非常少,且钠的含量比起大多数的肉类还要低,因此对健康有好处。将鸡肉代替平时吃的猪肉,是不错的选择。鸡肉熬成汤后,把上面的油去除,再喝汤吃肉,即达到了口欲又满足了胃囊。

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NO.2 鱼汤

鱼肉和鸡肉同属白肉,也是低卡路里的肉类,且蛋白质较多又容易被吸收。对于减肥中的人来说,鱼肉也是一道很健康的食材。李嘉欣会常常将鱼汤作为下午茶,或者午餐前喝。

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NO.3 车厘子

车厘子其实就是樱桃富含矿物质和抗氧化元素,对于女性来说是美容和养生很好的一种水果。其营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,李嘉欣20年来如此美丽,与车厘子离不开关系。

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