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百岁老人传授百岁规律《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:36:00 阅读: 来源:认证厂家

百岁人瑞总是让那么多人羡慕,但是百岁夫妻更是很多人想都不敢想的。但是在我国广西就有这么一对百岁夫妻,带我们去体会一番百岁夫妻那些事。

【寿星小传】

百岁老人:梁志德,男,汉族,出生于1896年9月10日,1999年103岁,读过3年书,系广西博白县沙河镇沙河村梁屋村民小组农民。

百岁老人:张华玉,1999年101岁,原是沙河镇大仁村张屋队人,8岁时被人用大红轿抬到梁屋做梁家的童养媳,16岁与夫梁志德同房,17岁开始生育,一共生了12个孩子。

【长寿秘诀】

张华玉老人虽年过百岁,但始终保持着她为人之妻的应尽职责,把照料丈夫作为己任,作为一种享受。

梁志德老人一生中都很乐观,年青时喜欢看大戏,不辞辛苦步行到20多公里的浦北县石冲街看戏。晚年则比较喜欢看别人打麻将,并经常上沙河街与一些屠宰商聊天。

老两口儿在起居问题上很有规律,做到早睡早起。晚上从不看电视,一般晚8时入睡,次日早6时便起床。白天,梁志德老人要睡3个小时,而张华玉老人不用睡。

在健康饮食问题上,梁志德夫妇从不讲究,也不挑食。但有一条就是常喝井水,不吸烟,不吃狗肉和蛇肉。中青年时,他们主要是吃红薯、南瓜、芋头以及一些清淡的食物,梁志德老人有时饮少量米酒。到60岁以后,几乎每天都吃腌咸菜。近年来,梁志德老人每天要进食300克(6两)米饭,而张华玉老人只食200克(4两)。他们很少吃青菜,几乎每天都是吃猪肉与炸豆腐和黄瓜皮一起煲的混合菜。

梁志德和张华玉夫妇,一生中都非常勤劳朴实,慈善忠厚,从不发脾气,能与左邻右舍、兄弟妯娌和睦相处。一生身体都很健康,从未患过大病,如患些轻微小病,自己找草药医疗,从不找医生。平时还经常捞一些茅根草煲水或与红薯、竹蔗混合煮成汤饮食,可达到清凉解毒、防止疾病、延年益寿的作用。

总结:每个百岁老人都有他们自己的一套生活规律,这些都是值得我们去学习的长寿经验。还有就是从饮食上可以发现他们的长寿秘密,大家还不去学习一下吗?(文章原载于《养生保健指南》,作者:施小六,刊期:2012.08,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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