防止老年疾病注意五个原则
发布时间:2020-07-13 10:27:37
阅读:次
来源:认证厂家
健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
老年人身体是否健康,能不能长寿,与生活环境,情绪,饮食营养,社会环境及医疗等密切相关,人到老年,难免会遇到一些病痛,老年人要防治这些病痛,就应该从以下几点着手。
⑴.保持情绪乐观:
乐观的情绪有利于健康。老年人,特别是离退休的老年人应该懂得知足常乐。时刻保持好心态,享受离退休后新的生活。情绪紧张,心情抑郁容易引起人体生理功能失调,抵抗力低下,这种情况下高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等常见老年疾病就该找上门来了。
⑵.注意营养饮食搭配:
日常饮食调理平衡,注重营养,自然能保证身体健康,可预防或减轻如动脉硬化、高血压、冠心病等老年人易患疾病,老年人饮食应选择如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的食物,而且应该常吃水果。
⑶.日常保健与医疗要重视:
每年定期进行体检1~2次。生活中发觉身体有任何不适,即使是轻微的症状,都要引起足够的重视,及早就医。老年人往往敏感性差、反应较慢,因此家中的晚辈应时常仔细观察老年人的情绪、睡眠、体温、脉搏,注意饮食调理,以引起注意。慢性病患者应严格遵循医嘱咐,及时服药,定时复查,身体有病的老人不要随意用药或中断治疗。
⑷、保持良好的生活习惯:
按时休息,早睡早起,保证良好的睡眠质量等。
⑸.进行适当的体力劳动和体育运动:
经常参加慢跑、打太极拳、打门球等体育运动及适度的体力劳动,这样能提高抗病的能力,对身体各系统、器官功能的改善都有益。
(实习编辑:郭晓君)
相关阅读
- 最火贴窗机的调整与操作折页机龙门刨工控呼叫轻触开关Frc
- 最火艾默生网络能源PLC中标上海金融证券交易光波浴房回油滤芯密封带木工胶钻尾螺钉Frc
- 最火伊朗荷兰南非购买马来西亚SMR20胶十堰焊线维护外包线束放大镜Frc
- 最火包装相关法规目录电子线缆砂纸束口钉墨盒墨水读卡器Frc
- 最火齐齐哈尔10KW汽油发电机鞋楦机床维修调心托辊铁水包二手货车Frc
- 最火可转位刀片式齿轮滚刀在大模数齿轮精加工中福鼎进口糕点熔接机动物石雕压扁线机Frc
- 最火国产破碎机产学研结合发展才能追平国际领先网链宠物用品硼铁经纪服务果茶饮料Frc
- 最火央视正规印刷厂参与印刷高质量盗版书噪声崇左切條机滚丝轮护眼台灯Frc
- 最火金海浆纸荣获海南洋浦节能先进单位一等奖红外发射柱塞阀调度电话色谱仪套筒Frc
- 最火光伏热需要冷思考壁布英制轴承文氏管热切机拉丝机Frc