练瑜伽可以轻松消除你的大象腿

发布时间：2020-03-04 12:10:44 阅读：次来源：认证厂家

练瑜伽可以轻松消除你的大象腿

练瑜伽可以轻松消除你的大象腿练瑜伽可以轻松消除你的大象腿，有不少女性都是发展极不平衡的身材：双腿匀称的时候胸部往往是瘪小的，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人，一起来看看练瑜伽可以轻松消除你的大象腿。

练瑜伽可以轻松消除你的大象腿

动作一：树式

主攻：不良姿态，消除“象腿”

单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

练瑜伽可以轻松消除你的大象腿

动作二：太阳式

主攻：lift你的身体

这个姿势能锻炼全身的肌肉，尤其是腿部的机能，强化心脏，培养人自信、坚定的心态。

动作三：箭式

主攻：手臂后侧最容易暴露年龄的地方

坐式平衡的姿势，能强化腰部的力量和身体平衡感，因为向两边伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余赘肉。