润肺吃什么 润肺养肺5大食疗方
发布时间:2022-05-26 14:56:57
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1、润肺的银耳羹
原料:银耳5克,冰糖50克。
做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
2、润肺的豆浆粥
原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。
做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
3、清肺的百合汤
(1)雪耳、莲子、百合、排骨汤:
原料:雪耳75克,莲子100克,百合100克,排骨500克。
做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
(2)桑百皮、百合、排骨汤:
1、原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。
2、做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
4、养肺的鸭肉粥
原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。
做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。
5、养肺的火腿冬瓜汤
原料:火腿片,冬瓜片。配料葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。
做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
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