晚上喝柠檬水好吗解析睡前喝柠檬水是否有好处

关于柠檬水的正确喝法网上有很多不同的争论。有人说柠檬水晚上喝好，因为柠檬水不能让阳光直射，又有人说柠檬水白天喝好，早上喝有助于排便通畅。更有甚者说柠檬水不能喝，柠檬酸会导致胃部PH值过高。现在告诉大家晚上喝柠檬水好不好!

一、晚上喝柠檬水好

专家指出柠檬水不管早上喝还是晚上上对身体都是无害的。可以根据自己的实际情况选择饮用时间。建议早上起床第一件事就是用温水泡一杯柠檬水，最好空腹饮用再吃早餐。这样有助于我们排便通畅，消除体内毒素。

二、柠檬水不宜过浓

虽然柠檬是美容佳品，可以美白养眼祛斑出黑。但是任何事物过量就会产生反作用。特别是有胃溃疡的人，更不能多喝。每天泡一个小小的薄片，加点蜂蜜饮用最好。

三、刷牙后不再饮用柠檬水

晚上刷过牙齿以后就不要再饮用柠檬水了、这跟晚上9点钟以后不要进食是一个道理。别看柠檬水味道酸酸的，它会腐蚀牙齿。柠檬水它是碱性的所以说喝柠檬水会让胃部PH值升高的说法是不正确的，反而还会平衡PH值。这就证明了柠檬水是碱性的而不是酸性。很多水果都是这样的，多吃水果对我们的身体真的很好。日常生活中要保持吃水果的好习惯。

柠檬是一个对我们身体非常好的佳品，多喝柠檬水可以帮助我们刺激大脑皮层、祛斑除黑、美白养眼、通尿排便。不管白天喝还是晚上喝只要讲究正确的方法不要过量，它的功效都不会受到影响。所以注重健康养生的朋友们可以多多尝试一下。